Sport & Leistung

Kurzinfos zum Thema Sport & Leistung

Um im Sport alles aus sich rausholen zu können, müssen also mehrere Faktoren stimmen. Die Versorgung mit den richtigen Vitalstoffen muss zu jeder Zeit gewährleistet sein. Eine Übersäuerung des Gewebes muss gründlich ausgeschlossen oder entsprechend therapiert werden. Gleichzeitig ist die optimale Funktion des Darmes entscheidend und sollte in jedem Fall kontrolliert und behandelt werden.

Selbstverständlich ist auch saubere Ablauf von Bewegungen ausschlaggebend für Leistung und somit einer der essenziellen Grundmauern. Sollten Sie also Ihre persönliche Leistung im Sport steigern wollen, setzen Sie zu allererst auf die eigenen Fähigkeiten Ihres Körpers. Ihr Organismus kann verblüffendes Leisten, wenn die Leistung richtig abgerufen werden kann.

Wo kommt Leistung überhaupt her?

Unser Körper definiert Leistung bzw. Energie in einem Wort: Adenosintriphosphat oder kurz ATP. ATP ist für unsere Körperzellen, von denen wir sage und schreibe ca. 70 Billionen Stück haben, reine Energie. Wie Benzin für einen Motor. Die Energiegewinnung steht für unsere Körperzellen an oberster Stelle. So ist es ganz logisch, dass die Zellen, genauer gesagt unsere Mitochondrien, also die Kraftwerke unserer Körperzellen versuchen, möglichst rund um die Uhr Energie zu produzieren.

Kurze Exkursion in Reich der Vitalstoffe

So wie Zucker und auch Fette für die Erzeugung von Energie wichtig sind, existieren unzählige weitere einzelne Substanzen, wie Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente, die überaus wichtige Funktionen in unserem Körper haben.

Man hat festgestellt, dass Sie genau 47 Einzelsubstanzen brauchen, damit alle Zellen einwandfrei funktionieren. Vitamin C, Vitamin D, Coenzym Q10, Calcium, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer, Aminosäuren, usw. sorgen also dafür, dass der Körper unter Belastung alles geben kann.

Fehlt ein Vitamin, ein Spurenelement, eine Aminosäure, legt der Körper sehr viel Energie in die Umwandlung von anderen Stoffen in die fehlende Substanz. Das verbraucht nicht nur unnötig Energie. Zu allem Überfluss entstehen bei diesen Umwandlungsprozessen schädliche Abfallprodukte, die den Organismus zusätzlich belasten.

Sport und Übersäuerung

Säure entsteht durch unterschiedliche Auslöser. Stress, falsche Ernährung, Umweltgifte, aber vor allem bei Sportlern durch hohe Belastung, schnelle Verspannungen und die häufige Gabe von Schmerzmitteln und Antibiotika. Zu viel Säure im Organismus sorgt nicht nur dafür, dass Gewebsschichten verkleben und damit Funktionseingeschränkt sind.

Säure sorgt auch dafür, dass Zellen sich nicht mehr ausreichend „ernähren“ können. Der Grund ist einfach. Eine gewöhnliche Körperzelle hat eine Spannung von ca.   -70mv bis -90mv. Sie ist also negativ geladen. Das ist gut, denn die benötigten Vitalstoffe zur Zellernährung sind positiv geladen. Zelle und Vitalstoffe ziehen sich also gegenseitig an.

Säure ist jedoch in der Lage, die Zellspannung umzupolen. Somit hat die Zelle plötzlich eine Spannung von ca. +20mv mit dem Ergebnis, dass ebenfalls positiv geladene Vitalstoffe abgestoßen werden. Wie zwei positiv geladene Magneten. Es kommt zur Unterversorgung der Zelle. Ein gesundes Verhältnis von Säuren und den gegenteiligen Basen ist also zwingend erforderlich um 100% leistungsfähig zu sein.

Sport und der Darm – hängt das zusammen?

Durch Scherwirkungen und Energieverlagerungen beim Sport und dem häufigen Medikamentenabusus entstehen unterschätze Herausforderungen und Durchblutungsstörungen im Darm.

Das sogenannte „Leaky-Gut Syndrom“ ist eine dieser unterschätzten Herausforderungen und sorgt immer wieder dafür, dass Sportler Leistung verlieren. Bei dieser Erkrankung handelt es sich um einen entzündlichen Zelldefekt der Darmzellen, der dafür sorgt, dass Nährstoffe schlechter aufgenommen werden und Giftstoffe gleichzeitig wieder zurück in den Organismus gelangen. Ihr Körper vergiftet sich also sukzessive selbst. Das führt wiederum zu Leistungseinbußen.

Leistung im Sport – der Bewegungsapparat

Zum einen ist die passende Statik wichtig für einen runden Bewegungsablauf und eine gleichmäßige Kraftverteilung. Zum andern sorgen Störungen in der Wirbelsäule oder der Muskulatur dafür, dass Nervenfasen komprimiert werden, die dadurch Fehlsignale senden. Außerdem kommt es in Folge von Fehlstellungen in Gelenken und Verspannungen häufig zu Durchblutungsstörungen und einer daraus resultierenden Unterversorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff.